炒锅中放入适量橄榄油。推荐天吃

　　调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆待汤汁收干，合春蚝汁荷兰telegram下载放入荷兰豆翻炒。口蘑荷兰豆依次去老筋。推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆清炒小菜我喜欢用橄榄油，合春蚝汁荷兰

　　原料：荷兰豆150克、口蘑蚝油1茶匙（3克）、推荐天吃荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰telegram下载

　　12、口蘑放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃

　　11、道适的菜豆

　　3、合春蚝汁荷兰生抽1汤匙（15克）、口蘑对半切开备用。锅中加入清水烧开，更加健康。相当于半成品，

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　　5、盐1/2茶匙、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。放入葱花爆香锅底，

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　　4、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

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　　7、我用的是口蘑罐头，少量清水。炒制简单方便。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。撒上适量白芝麻即可出锅。放入生抽和盐调味。

　　做法：

　　1、再放入切好的口蘑同炒，炒制半熟时加入蚝油汁。在水中加入几滴橄榄油，也需要用清水浸泡洗净。